Kurang Bersenam Antara Punca Diabetes

Diabetes ialah keadaan paras gula dalam darah tinggi, ini kerana kekurangan insulin@ fungsinya terjejas ataupun kedua duanya sekali...

Insulin ialah hormon yang dihasilkan oleh pankreas untuk mengawal kandungan gula (glukosa) dlm darah kita.

Makanan yang kita makan akan ditukar kepada gula (glukosa), gula ini akan diserap ke dalam darah...Insulin akan menggunakan gula ini menjadi tenaga....Jika berlaku kekurangan insulin @ fungsinya terjejas,paras gula dalam darah akan bertambah..maka ini menyebabkan penyakit diabetes

Diabetes ada 2 jenis

1. DIABETES TAHAP 1 (bergantung pada insulin)

Selalunya terjadi pada kanak2@remaja,..kurang insulin boleh dikawal dengan suntikan insulin,kawalan pemakanan dan senaman. Sejarah keluarga ada penyakit diabetes berisiko besar mendapat jenis ini

2. DIABETES TAHAP 2 (tidak bergantung pada insulin)

 Berlaku pada orang dewasa berumur lingkungan 40 tahun ke atas dan juga sesiapa yang mempunyai berat badan berlebihan.Biasanya boleh dikawal dengan kawalan pemakanan,senaman dan ubat ubatan..mereka yang mempunyai sejarah keluarga menghidapi diabetes juga berisiko besar terhadap penyakit ini

SIAPA YANG BERISIKO DAPAT DIABETES?

Berat badan berlebihan

Tidak aktif secara fizikal (kurang bersenam)

Mengamalkan pemakanan tidak sihat (tinggi lemak,gula,kurang serat)

Sejarah keluarga yang menghidapi diabetes

Fakto2 lain ( bangsa,ubat ubatan seperti steroid)

GEJALA

Kerap kencing

Berasa dahaga selalu

Kehilangan berat badan mendadak

Letih dan lesu

Mudah terkena jangkitan kulit

Luka lambat sembuh

Gatal gatal (terutama bahagian kemaluan)

KOMPLIKASI DIABETES

Tisu mati,kudis menular menyebabkan kaki terpaksa dipotong

Masalh mata (kebutaan,katarak,glaukoma)

Kerosakan buah pinggang

Serangan jantung

Tekanan darah tinggi

Angin ahmar

Koma

Penyakit saraf

Masalah organ pembiakan

TIPS MENGAWAL DIABETES

*Makan secara sihat

• Makan pelbagai makanan dengan kombinasi makanan yang membekalkan tenaga,protein,vitamin,zat galian
• Elak makanan berlemak dan pilihlah makanan rendah lemak
• Makan lebih sayuran,kekacang,buahan dan bijirin
• Makan dengan kerap tetapi sedikit
• Makan mengikut umur dan aktiviti fizikal anda

*Makan ubat mengikut arahan doktor
*Kekalkan berat badan Ideal
*Selalu bersenam
*Elakkan jangkitan kuman pada luka

KLIK SET DIABETES SHAKLEE Bagi sesiapa yang ingin mencuba produk Shaklee!!