Benarkah seperti yang dikatakan, makan banyak boleh bantu menurunkan berat badan?Sememangnya makanan yang betul akan membantu anda menurunkan beberapa kilogram dan membakar kalori dan menahan nafsu makan...
STIK
Wanita yang sedang berdiet dan mengambil daging merah mampu menurunkan berat badan.Caranya panggang daging dan hiris halus2 dalam campuran salad ataupun campuran sayuran!
TELUR
Makan semua samaada telur kuning mahupun putih
SAYUR KUBIS
Semangkuk sayur kubis mengandungi 1.3g serat,zat besi dan kalsium
GANDUM
Mengandungi serat penting
KEKACANG
Membantu mencegaj kenaikan kadar insulin yang menyebabkan lemak terkumpul terutamanya di bahagian perut
EPAL
Sebiji epal sehari dapat menjaga berat anda
PASTA GANDUM HITAM
Ia mengandungi serat yang tinggi,ia juga ada kandungan protein
0 comments:
Post a Comment